Wasser

Wassertrinken macht uns stressfreier und kreativer, weil es unsere Energien in Fluss bringt. Wasser hat eine entspannende Wirkung und hilft, Anspannungen loszulassen. Vor allem in Stress-Situationen soll Wasser getrunken werden. Wasser verhilft zur erhöhten Konzentration und Denkfähigkeit, was gerade bei Prüfungssituationen wichtig ist. Generell wirkt die Arbeit an elektrischen Geräten (auch Fernsehbildschirm!) dehydrierend und hat einen erhöhten Wasserbedarf zur Folge. Alle Stoffwechselvorgänge im Körper können nur mit Hilfe von Wasser ablaufen. Wer genügend trinkt, unterstützt die Entgiftung in Leber, Niere und Darm. Zwei bis drei Liter Wasser pro Tag sind ideal.

Unsere Denkprozesse im Gehirn sind elektrische und chemische Reaktionen, das Wasser fungiert dabei als Transportmittel für diese Prozesse. Die Versorgung der Zellen mit Nahrungsstoffen und die Abfuhr von Schlack- und Giftstoffen verlangen eine gute lymphatische Funktion, zu der wiederum Wasser benötigt wird.

Nur reines Wasser wird direkt vom Körper augenommen. Im Fall von ungenügender Wasserzufuhr muss sich der Körper das benötigte Wasser erst chemisch selbst erzeugen.

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